ヘロヘロの祝日

昨日は、3連休で休みだったのでいつもは朝ヨガするのに時間を気にしながら練習してるのだが、ゆっくり時間を気にせずできて気持ちが良かった。もちろん大汗かいたことは言うまでもないが････(-_-;)
そして家に戻り軽く朝食を取ってまったりしてから12時からスイミングのレッスンを受けにジムに。1時間ガッツリ泳ぐクラスとフォーミング・チェックしてもらうクラスに45分と言うクラスに参加。
いやぁ〜辛かった。なぜならヨガが1週間ぶりにやったのでかなりの疲労度でその上1.8キロ泳がされたらもうヘロヘロ。本当は2キロ泳ぐはずが途中お休みしてしまった私････((+_+))フォーミングはまったりと受けることができたけどもう体はお疲れモード全開でボロボロ。さすがに長風呂もできず1時間くらいサウナや湯船に浸かったらさらにクラクラ(＠_＠;)早めに切り上げお家でまったり疲れを癒しておりました。

久々に泳いだので背中&肩が今朝は筋肉痛。朝のヨガが辛かったのは言うまでもありません。もちろん大汗だったわよ。

やはりもう少し体力upをしたいものです。運動の秋なのでこれからもっとがんばってマジモードで筋トレ再開したいなぁ。腹筋、背筋をもっと筋力アップしたい。