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アシュタンガヨガにはまり日々奮闘中(たまにサボるが・・・) たまにピラティス、オープンウォターとかもする。
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お約束通り・・・来た!

昨日はハンドスタンド→ブリッジを5回ぐらいやったので、やっぱ今朝はお約束の筋肉痛がガッツリ来たね。なぜか今回は大臀筋が痛い・・・そしてわき腹。きっとハンドスタンドでバランスとってたからかなぁ??とにかくもう胴体を動かそうものなら筋肉切れちゃうって感じです。くしゃみは絶対出来ない。
今朝もやるのかなぁ~ってすごいビビッていたのだがやらずに済んだので助かったわぁ。今日やったら絶対に腰、背骨壊れたに違いない。
今朝も練習の後arnicaクリームを背中と最近右ハムストリングがまた痛み出したのでたっぷりと塗りマクってから会社に行ったのは言うまでもありません。
後今日はスペシャルでわき腹にも・・・あ~わき腹が痛いよ~。
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