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アシュタンガヨガにはまり日々奮闘中(たまにサボるが・・・) たまにピラティス、オープンウォターとかもする。
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久々に・・・

久々に私のお気に入り曲発見それはMary J Bligeの新曲:Just Fine
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もうMary姐さんやってくれちゃったね。もう私のつぼに入りまくりだわ。このミュージックビデオも結構お気に入り。いろんな衣装を着て歌っちゃってます。なんだかかなりMary姐さんスリムになっちゃてびっくりだわよ(もしかしてCGかもしれないが・・・)
でもMary姐さんを見るとなぜだが研ナオコを思い出すのは私だけか???

今朝はまたまた昨日のトレーニングのおかげで朝から筋肉痛起きたら7時と言うパターンをやってしまった・・・・今月から久々にパーソナルトレーナーさんにジムでのトレーニングをみてもらったのが、もう筋肉鈍すぎ!!衰えすぎ!!腹筋弱すぎ!!三頭筋お前も弱っていたのかと・・・・そしてだから太るわけだよと実感した私。
前回はものすごい全身筋肉痛が翌朝から2日ほど続いてうれしい反面ショックだった私。なのでビビリながら寝ていたが前回よりか楽だがお尻の筋肉がすごいことになった。(気分はお尻が腫れてる感じ
体幹が硬いのと右股関節硬すぎがよろしくないのでこれからこちらをじっくりトレーニングしたいなぁと思う今日この頃でした。

あ~早くこの曲聴きながら走り復活したいよなぁ~。これ聞きながらだったらつらい走りも乗り越えられるよ。3週間ほど怪我の為走ってないのだがかなり焦ってる(何に?と言われたらそれまでだけど・・・)せっかくいい感じで体力UP&体重減がきてるのに
小走りが少し出来るようになったが、まだ走りは痛くてダメ意外と長引いてる怪我した左足土踏まず。根が深いぜ・・・・

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やっぱ似てるよね??

☆kazueちゃん
やっぱ姐さんはこう言う曲でないとね。週末はもうこれ聞きまくりになりそうだわよ。
似てるよねジャケットの髪型だと・・・・ガタイのいい研ナオコって感じ?

No title

観た観たよー
やっぱ、Queen of R&Bだわ。
姐御、にじみ出るソウルがたまんないね~

研ナオコ、、、今の髪型そっくり?!になちゃったー
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