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アシュタンガヨガにはまり日々奮闘中(たまにサボるが・・・) たまにピラティス、オープンウォターとかもする。
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これは買わないと!!

最近はめったに映画館に足を運んで観ることがないこの私が、久々に映画館に足を運んでしまった。それも同じ作品を観に2回も!!
その映画とは「This is it」であります。もう涙なくしては観れないほど感動しまくりで1回目は小さな映画館だったので、大きなスクリーンで見たいと思い2回目はでっかいスクリーンの映画館で観ました。でもレディースデーということもあり予約した時点で1列目しかなく首が痛くなったけど・・・・

そしてなんとアマゾンでDVD予約が始まったじゃありませんか!!それもいろいろ特典ありでどれを買うか悩むくらいだし・・・・

年明けが待ちどうしい。
     
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順調に回復中!!

ヨガの練習中腰を「バキ」とさせて2週間。かなり順調に回復中でございます。
週末やっといつもの整体の先生のところに行くことができてかなりすっきりしてきたよ~。先生も無理しないで動かす分には大丈夫。と言われたのでまぁ今週から徐々にヨガを復活させようかと思ってる今日この頃・・・・
とりあえず先週金曜日リハビリがてらちょうど予約も入っていたのでピラティスの先生のとこに。「え~またやったの?」と言いつつもしっかり私の腰をチェックしてエクセサイズをしてくれました。おかげで体を動かしても大丈夫と確信できてホッと一安心。終わった後もすご~くすっきりしてその晩はぐっすり寝れたのは言うまでもない。

あともう少し、鍼に通いそれと久々に泳いでリハビリしようかと思案中。あっ、でもがっつり、ガツガツ泳ぐわけではないが・・・・・もちろん整体も通うのは当たり前だけど。

あ~でもほんと体もそれほど歪んでもなくほんと良かったぁ

腰は体の要だぁ~と痛感した1週間。

先週の日曜日にヨガの練習中腰を”バキ”と言わせて久々に腰痛で療養中のKaoriです。
けが当日は半日アイシング、その晩は寝るのが大変であおむけになると激痛が走るので枕とクッションで背中をホールドして横向きに寝るも、翌朝起き上がるのに一苦労・・・・・その後も大変で洋服着るのもこれまた一苦労(;一_一)もう靴下履くときは地獄の痛みが走り朝からもうぐったり・・・・
朝一番で鍼の先生に電話。緊急でお願いをしてどうにか夕方最終の時間に駆け込む。しっかり1時間鍼を打って貰い痛みが和らぐ。「またすぐ来なさい。」と言われ土曜日にも予約を入れてくれてさらに痛みが取れてきた。3連休はもう何もしないで過ごしたのは言うまでもない。
前回紹介したmuscle heatを毎日塗り塗りなのだが、この間のカナダ旅行で買っておけばと今すご~く後悔しているものが・・・・・次回は絶対買うのは言うまでもないが。heatの反対と言えばこちら↓

 

 

前回のこちらとmucle heat

同じメーカと同じものなのだがこの間手にとってどうしようか迷ったのだが買わなかったんだよね。あ~おバカな私。iceの方は練習の時必ず持ち歩きしてれば何かと安心かと。

でも、一応会社にはアシシング用の保冷剤が冷凍庫に保管してあるんだけどね。

あ~あと1週間は運動系は無理そうだ。整体の先生のとこも早く行きたかったがねじったり、足あげたりとかがまだ無理だったので今週末まで我慢。とりあえず今週末にピラティスなのでリハビリ開始といった感じかなぁ。

はぁ~(;一_一)ほんと無理はいけません、無理は。


今更だけど、カナダ旅行その③・・・・お買物の話。

もう11月も終わろうとしてるのにまだ夏の旅行の話を書こうとしてる私(-_-メ)

カナダに行った時必ずと言っていいほど買いまくるローション、オイル類。
今回も買ってきたね。でも今年のの初めにカナダに行った時結構買ったので今回は抑え気味。(え~そうか!!といわれるかもしれないけど)
haul body
今回はヘアケア系をゲット。写真の左の2つがそうなのだがヘアクリームとムース。こちらとてもいい香りでクリームは髪さらさらいい感じになるし、ムースもいい香りで適度にホールド力もあって素晴らしく良かった。
あとはいつものオイルに、シャワーソープといった感じね。

後最近お世話になりっぱなしのクリームがこれ↓
mucle heat
その名の通り塗るともうな感じになります。前回行ったときに試しに買ったのですが、あまりのいい仕事ぶりに今回またゲット。
実は、先日の日曜日に久々にヨガをしてる時に腰を「バキ」といわせてしまいただいま負傷中(;一_一)
もうこれが大活躍!!買っておいてよかった。マジ痛かった。
今は毎朝靴下履くのが辛いのであります。痛みはだいぶとれたけど。

まぁこんな感じでカナダ旅行のお話は終了です。でも最後に今回の旅の目的「引越しの手伝い&姪っ子、甥っ子の世話」をしたというご褒美として妹の旦那さまからこれを・・・・・(ブルーの箱といえば)

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