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アシュタンガヨガにはまり日々奮闘中(たまにサボるが・・・) たまにピラティス、オープンウォターとかもする。
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今年も漬けたわ!!

今年も梅の季節がやってきた。
去年に引き続き今年も梅干作りを決行しました。今年は何と!!!!10キロ買いました。あと梅酒用に2キロ合計12キロ!!!梅酒用の梅2キロは先に来たのでさっさと漬けました。梅シロップを作ろうか迷ったが1キロ×2瓶の梅酒にすることに。ちなみに去年はこんな感じに仕上がりました。こちらをクリック

梅酒
一つは蜂蜜を入れてみた。

そして梅干の梅が先週の金曜日に実家に届き急遽帰ることに。去年自宅で漬けていたら1日中締め切った部屋に置いてたらカビが発生したので、実家で預かってもらうことに・・・・・
まずは洗って、1時間ほど水に漬けてあく抜き。そして水気をしっかり取ってへたとりをしたのだがこれが結構大変で疲れた・・・・
梅
こちらが今年の梅干になる梅。ちなみにこちらでゲット↓
【紀州みなべがわ自家梅園産】梅干用・完熟青梅 10kg紀州南高梅(生梅)【送料無料】

そしてへたを取ってホワイトリカーで梅を消毒しながらしをまぶしてたるに入れるて準備完了!!

梅干し
今回は塩をかなり少なめ減塩タイプにしてみた。もちろん最後に少し塩を入れました。そして重しをのせて梅酢が上がるのを待つのよ~。そしてカビませんようにとお祈りをしたわ。このたるに少し入りきれないのがあったので小さいビンでも作っております。

土用干しが楽しみ。(でも大変・・・・・)

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久々に来た~(;一_一)

変な天気で、気温の変化についていけてない今日この頃。体がだるくて運動する気になれない日々が続いてる・・・・

でもそれじゃぁメタボ街道まっしぐら!おばちゃん体型になってしまうのは嫌なのでここいらで重い腰を上げてみた。走りはだいぶ前から少しづづ復活したが、筋トレはこのところサボリまくっていたのでその筋トレに昨日挑んでみた
とりあえずヒップアップは大事なのでスクワット&レッグプレスは外せないのでもちろんやったわぁ。しか~し重さが・・・前よりレベルが落ちていた筋力落ちてました。ハイ・・・・・
とりあえず下半身を重点に筋トレして20分ランニングしてストレッチして終了。ストレッチはもちろん念入りに(若くないので・・・)

予定では筋肉痛はきょうの夕方に来ると予測していた。(大体いつものパターンだから。)それが今回は朝ヨガの練習が終わって会社に着いたらそれはいきなり来た。内腿が筋肉痛・・・早く筋肉痛が来るのはうれしいが朝からじゃぁ1日辛いよ・・・・
慌てて会社の冷蔵庫に保管してるアミノ酸を飲んだのは言うまでも無い。やはり弱ってる内腿の筋肉
ハムスト内側痛めるのも納得だわよ。

座っていても内腿が痛い・・・・やっぱプロテイン?(嫌いなんだよなぁ)

あ~早くすかっと晴れないかなぁ。そしてこれ↓早くみたい!!




そしてサントラも気になる。ファギー姐さんが歌うテーマ曲がグ~Fergie - 映画「セックス・アンド・ザ・シティ」オリジナル・サウンドトラック ←こちらから試聴できます。



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