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アシュタンガヨガにはまり日々奮闘中(たまにサボるが・・・) たまにピラティス、オープンウォターとかもする。
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だんだん夏の疲れが・・・・

いやぁ~しかし今年は暑い!!湿気がすごすぎ!!もう勘弁してくれ~と言いたくなる今日この頃・・・・
8月に入ってからと言うものすごい暑さと、湿気にかなりぐったりの私。おまけに食べ物が全然おいしく感じないし、何が食べたいのかも考えつかなくなってきていて、ヨギーニと言うよりアスリート系のワタクシといたしましてはよろしくないと思っていたりもしている。唯一おいしい、食べたいと思うのはスイカだけである。しかし、今年はなかなかあま~いスイカにに出会えず撃沈の日々が続いてる。幸い週末に買ったスイカは久々に甘くておいしかったけどね。

そんなわけで栄養が偏り、不足がたたっているのか先週辺りからだるくてしょうがないおまけに暑いから寝不足で筋肉疲労の回復も遅いし・・・

今週からはちゃんとした食事を作ってこのけだるさから抜け出さねば!!
そしてそろそろ走りもだいぶ慣れてきたのでメニューもバージョンアップ?せねばなぁと思ってるしね。

あ~昨日はやられた!!朝早起きして朝ヨガにいけて気分スッキリで夕方泳ぎの練習するはずが・・・チョッとお昼寝しようと思ったらすごいお昼寝になっていて気づいたら夕方・・・クラス始まってるし・・・と言った感じで撃沈一気に疲れが出てきたよ。
今週どっかで自主練しないとなぁ~。試合もあるし。
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タグ: ヨガ

ラッキーなことにキャンセルが出た\(^o^)/

火曜日に珍しく留守電が入っていたのでジムの風呂から戻って、チェックするとなっなんとそれはピラティススタジオからのメッセージ。「明日(8/8)で急なんですが19時からのクラスにキャンセルが出ましたのでご連絡しました。」とこと。スタジオはもうクローズしてたので次の朝一で電話で「行きます」と返事したのはいうまでもない。
なんせ最近はなかなか予約が取れないんだよ。まったくもう~なのでいつもキャンセル待ちなのだ。こうなると空きが出たら即座にゲット状態の今日このごろ。

まぁ他の先生に頼めばもっといけるが、やっぱ違うんだよね。やはりマンツーマンであちゃこちゃ触ったりしたりするから結構気があわないとダメよね。

さてさて、クラスの方はここ最近故障もなく痛みもないのでハードコースでみっちりしごかれてきました。主に背骨関係をやっていただきました。でもいくら調子が良くても先生にはすぐばれ全身マッサージ&ストレッチを前半20分位してもらったら足がすげぇ~疲労していることに気づく私。
その後背骨を動かしてスッキリしたとこで恐怖の腹筋エクセサイズタイム。ここでいつも腹筋の弱さに気づかされ凹む私この腹筋のエクセサイズが楽勝に出来るようになったらヨガでのジャンプバック&スルーが絶対出来るようになるといつも思いながらやってる私。

それからねじりとわき腹伸ばしのエクセサイズをして本日終了と言った感じ。
最後に足の内側外側をマッサージしてもらったら悲鳴もんの痛さでした。
いつもお世話になってる先生は、タイ式マッサージや気功が出来る先生で最近は気功で体の調子がわかるようになったらしく昨日も腹筋のアジャストをしながら「背中が痛い(先生の)内臓冷えてるね。」と。でもお勉強中なのでどうしたらよいのかまでのアドバイスは出来ないので、「じゃぁ来週、鍼に行くから先生に言ってみるよ」とのんきに会話をしてる私たち。

でも不思議のだ。知ってる人はご承知のように、私すご~い汗かき。暑がり。なのに夏になってお風呂につかると体が冷えてることに気づくのよ。昼間は全然寒いなんて思わないのに・・・
どうも内臓が冷えてるらしいので次回は鍼の先生にしっかりアドバイスもらわねば!!

そしてあれだけしごかれたので今朝は軽く筋肉痛がきて起きれず気づいたら7時・・・・朝ヨガ撃沈でございました。

しかし汗がすごいよなぁ~

8月に入ってからと言うもの、朝ヨガをするとものすごい汗をかいてる私・・・・
終わる頃には「お風呂にでも入った?」と言われそうなくらい全身びしょびしょ
でも体が熱い分動きはいいのだが・・・(今朝は3日ぶりでバキバキだったが・・・・)

そして、夕方になって会社から家までの道のりでまた汗がダラダラ(普段は社長=父親の運転で5分で帰宅できるのが今週は15分歩いて帰らないといけないのだ・・・・)

歩き疲れてるところに10月に海のレースの為、メタボリックにならないために汗だくになりならジムへ・・・・そして走って水をキャッチしてかく為に腕&肩の筋トレしてストレッチ。これでまた汗をかくダラダラと・・・

そして最後にジャグジーで今日1日の〆の汗を出してる私・・・

こんだけ汗をかいてるとスイカがウマくてしょうがないんだよね。最近はご飯よりスイカが主食の私であります。

帰り道にスイカ買って帰らないとなぁ~

しかし、毎日洗濯物が多いよなぁ~今夜も洗濯だよ。

なんとか無事に???

今年初の梅干漬けに挑戦したのだが心配しながらも無事に土用干しも終了し週末またさらにおいしくするため梅酢にもどしました。
いろいろ作り方を見ると梅酢に入れないでそのままビン詰めにするとかいろいろだがせっかくなので梅酢に入れるほうにしてみた。
いやぁ~しかしおいしそうに出来たのでうれしいでも味見してないのでおいしいかどうかは不明だが・・・
とりあえず見た目は梅干よ、梅干。 あ~早く食べたい。 しかし、土用干しは結構大変だったらしい・・・・母親曰く。私は昼間いないので土用干しを頼んだのだが、ひっくり返したり、急な雨で取りこんだりと大変だったと言われてしまった。でも出来上がりが良かったので2人でよかった、良かったと満足げに梅干ちゃん達を見つめていました。

来年は今年より倍の4キロ漬けに挑戦したいと思っておる次第であります。


梅干1

どうです?梅干っぽいでしょ。

梅干3
2キロつけても量的には少なめなのよね。これだとあっという間に完食だよ。

梅干2
梅干からエキスが出ていてつやつやだわよ。

あ~迷う。買うべきか、放送待つべきか!!

ついに全シリーズが発売されることになった「マイアミ・バイス」 日本ではシーズン4の途中で終わっちゃたのでシーズン4、5はどうしても見たいシリーズなのだが・・・ AXNで放送してくれるのを待つか、DVDを買うか迷うなぁ~。








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話は変わるが昨日、アメリカらか父親の友人が子供を2人連れて来日。今朝事務所に来て紹介されたのだがもう女の子の足の長くて細いのにびっくり!!男の子はお父さんにそっくりで、2人とも歯の矯正ブリッジをしていかにもアメリカのティーンエイジャーでかわいい。子供たちは日本が初めてで見るもん全てが不思議らしくて事務所の中だと言うのにいろんなもんに驚いていた。女の子はホッチキッスみてかわいいと感動してるし・・・・

 


来週はお盆初日だと言うのにディズニーランドに連れて行く予定。暑いよねきっと。なので日傘買いました。

しかし、父の友人と初めて会ったのが確か私が17,8才の頃。いやぁ年取ったよなぁ・・・わ・た・し(ーー;)
女の子が1994年生まれと聞いてさらにびっくり!!そしてさらに凹んだ。
一緒にショッピングしたいとのことなので渋谷の109にでも連れてきますか。(こんなことがないとあのビルにはもう一人で入る勇気がないので・・・・)

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8月のカルジェル

今月もお爪のお直し行ってきました。 なんとなく色濃い目に飽きたので、暑い8月と言うことでさらにさっぱり涼しげにしました 8月カルジェル3
チョッと写真でかいけど・・・・ チョッとたまにはこんな薄い感じのラメラメもいいかなぁって思い初挑戦しました。


 8月カルジェル2

8月カルジェル1



かなり私的にはおとなしい感じになってしまった。でも洋服とのコーディネイトしやすいかなぁと思っちゃりしてる今日この頃。
遠めから見るとフレンチ・ネイルっぽいし。
結構お気に入りの仕上がりです。

あ~しかし、爪が伸びるのが早くて参ります(-_-;)




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