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アシュタンガヨガにはまり日々奮闘中(たまにサボるが・・・) たまにピラティス、オープンウォターとかもする。
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ついに明日から・・・・

明日からグアムに行ってきます。ついに来ちゃったよ~。
目的はオープンウォターの大会に出る為なのだが・・・・ぜんぜん泳いでいないのに行ってしまう私。あ~大丈夫かしら???なんせ3.5キロ。長い、わかっているけど長すぎる。今年初のレースが行きなり横断泳と来ちゃってる。
きっと気合と根性で泳いでフォームぐちゃぐちゃになって疲れちゃうだろうなぁ~なので、はじめからタイムなんぞは気にしていないので(気にするほど早くないし。)とりあえず完泳、出来れば1時間半いないに戻ってこれること。それとどうか海が綺麗でありますように。
(あまり海が綺麗な時に泳いだことがないので・・・今迄のレースの中で一番綺麗だったのは沖縄でもなく大島だったのだ。以外でしょう。)


とりあえず今夜は荷造りしなくては。前日にならないとやらない私であります。

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お約束通り・・・来た!

昨日はハンドスタンド→ブリッジを5回ぐらいやったので、やっぱ今朝はお約束の筋肉痛がガッツリ来たね。なぜか今回は大臀筋が痛い・・・そしてわき腹。きっとハンドスタンドでバランスとってたからかなぁ??とにかくもう胴体を動かそうものなら筋肉切れちゃうって感じです。くしゃみは絶対出来ない。
今朝もやるのかなぁ~ってすごいビビッていたのだがやらずに済んだので助かったわぁ。今日やったら絶対に腰、背骨壊れたに違いない。
今朝も練習の後arnicaクリームを背中と最近右ハムストリングがまた痛み出したのでたっぷりと塗りマクってから会社に行ったのは言うまでもありません。
後今日はスペシャルでわき腹にも・・・あ~わき腹が痛いよ~。

朝から・・・・

最近はもう梅雨なのか??と思うくらいどんより曇りで雨の日々。
もうジトジト湿気もあってか朝練の時、ものすごい汗だ。水でもかぶったのと言われそうな勢いだ・・・・しかしこんなに汗が出てもいいのだろうか?毒素が溜まり過ぎなのでしょうか???

今朝自分でドロップバックをやって待っていたら、ハンドスタンドからブリッジをやれと言われ「マジィで~今朝のドロップバックいっぱい、いっぱいだったのに~」と心の中で叫びつつもハンドスタンドポジションをとってる私。ハンドスタンドはいいのだがそっから先が問題なのよ。足の着地が手から遠かったらどうしようと思いながら膝→腰と曲げて行き着地する。一応出来たがすぐに立つことが出来なかったのが元体操部としては納得が行かないところ。それに出来も元体操部としては納得の行かないとこ。斜めに着地しちゃってるし、ドタバタしてたしかなりよろしくなかった。でも5回もやったから腰周りの動きが良くなって最後のドロップバックがいつもより楽だった。

次回は一人で出来るようにがんばらねば!!頭の中ではどうやるかわかっているのだが、体が・・・・重い、固いときていた。若かりし頃はこんなのはばく転とかするためのウォーミングアップだったのに・・・・
それに、マジで痩せないとね。グアムから戻ったらガッツリトレーニングで痩せねば!!

今夜はArnicaクリームを腰にたっぷりつけて早く寝ます。
あっでもその前に・・・泳がないと。

今月は何気に忙しい???

GWはヨガ&水泳強化週間の予定だったが結局ヨガのみ強化週間となってしまった・・・・ホントにいいのだろうか月末に3.5キロも泳ぐと言うのに。
ぶちゃけちゃうと、朝練して会社に行き、夕方家に帰るころにはもう疲れちゃって泳ぐ気力なんぞはっきり言ってないです。でも、昨日は何とかプールに行き500m(500mじゃぁぜんぜん泳ぎ足りないのだが・・・)ほど泳いで来た。何とか泳げてるがスピードが出てこないし、バランスがどうにも悪い。安定感がないから余分なエネルギーを使っている気がする。
まぁいざとなれば、「気合と根性」で泳ぐ予定ではあるが・・・

そんな中、今日からかわいい姪っ子がカナダから一時帰国。ふふふ叔母ちゃんモード炸裂だわ。前回は人見知りが激しく、相手にされなかったが今回は相手にされることを願うよ~。これでますます週末のスイムレッスンはお預けだよなぁ。マジで平日泳がないと・・・・

一応泳いでみたけど・・・

WSの疲れがどっと出た先週。おまけに風邪は引くわで最悪な1週間でした。金曜日にようやくヨガに復活。だが土曜日になったらまだ風邪が治ってなかったらしく1日家に引きこもって寝ていた。気づいたら夕方5時・・・(いいのかこんな人生・・・と自分に問いかける。)やっとの思いでベットから這い上がり、2週間ぶりのカイロプラクティスを受けに夜お出かけ。きっとガタガタだと思った私お体以外にも良かったので安心。そしてとっと家に帰ってCSI:科学捜査班を見てお風呂に入って寝ようとしたが、1日中寝てたから寝れるわけがない!!結局3時過ぎまでTVを見てしまった・・・
そんな時間に寝たけどちゃんと7時前には起きれた私。そして身支度をして朝ヨガをしにスタジオへ・・・だが昨日のカイロのおかげで揉み返しで体バキバキぎみだったので無理しないように練習。終わってKちゃんと朝食をとっておしゃべりたくさんして午後家に戻って軽く昼寝をして夕方から日曜日のメインイベントスイムレッスン。
1時間のクラスで約2キロ泳がされた。いきなりウォーミングアップ25mx8本ときてひょぇ~と思っていたのもつかの間バタフライキック50mx4本、キック50mx4本。もうビートバンキックが大嫌いな私としてはもう足がつる一歩手前。そしてビートバンから開放されると今度はプルブイつけての50mx12本、プルブイ好きの私としてはここで体力温存と言ったとこでしょうか、そして50mx4本を3セット、50mを1本、25mx2本をしてクールダウンしてようやく終了。後半になってきて50mx4本3セットの辺りで溺れてる人みたいな泳ぎになったのがどうにもいただけなかった・・・
しかし、今月末が試合だと言うのにたたが2キロでへばってる私。ヤバイよなぁ~。3.5キロ泳ぐのに・・・・

ゴールデンウィークは、スイム強化週間にしないと。もちろん朝ヨガもね。

しかし、今日あちぃーヨ。
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