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アシュタンガヨガにはまり日々奮闘中(たまにサボるが・・・) たまにピラティス、オープンウォターとかもする。
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今朝は・・・

本当は今朝もヨガに行くはずだった。
でもどうしても、フィギュアスケートが見たくてテレビをとってしまった。
いやぁ~それにしても安藤選手おしかった。あのミスがなければ・・・荒川選手、村主選手はすばらしい演技だった。
明日のフリー是非とも皆さんがんばって欲しい。
それにしてもあの体の柔軟さとものすごいバランス力欲しいわぁ~。
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今夜こそ!!

高校生の頃から私は海外ドラマが好きである。1番のお気に入りはやはりマイアミバイスである。今年は映画でリメークされるのでこれまた楽しみ。でもソニー・クロケット役がコリン・ファレルがちょっと・・・ジェイミー・フォックはOKなのだが・・・

さてさて、今家にスカパーを入れて日々海外ドラマ漬けなのだが毎週金曜日の0:30amからAXNでやっているCSI:マイアミを楽しみに見ているのだがなぜかいつも犯人がもう少しでわかるってところで寝てしまい気づくと朝になって結局リピート放送でサイド見なくてはいけない羽目になっている。やはり、夜ヨガに行ってるせいか普段の夜は寝れなくて困るくらいなのに、金曜の夜だけはなぜかこのドラマを見てると子守唄を聞いてるように眠くなる。
今夜も夜ヨガに行くが、今日こそは絶対全部見て犯人を見届けてやる!!

でも、個人的にはラスベガスバージョンのCSIが一番好きなのである。来月から新シーズンがスタートするので楽しみ。後NY
バージョンもあるのだがやっぱりラスベガスが個人的には好きである。

後最近スタートしたWithout A Traceがかなりのお気に入りでも日本語吹き替えでなぜか大阪弁で喋る若い刑事がちょっと。だって顔が濃いプエルトリコかイタリア系なのに大阪弁はどうよ。なのでもっぱら英語で見ております。

あ~ヤバい!!

冬休みにバンクバーでよくスタバでお茶をしたのだがそのときニューフレイバーのラテが出ていて名前がシナモン・ドルチェ・ラテと言うのがあってかなり気に入ってしまったのである。シナモンの香りが結構いいのよね。シナモン好きとしては・・・甘かったけど、変に甘すぎずって言うところもスタバにしては良くお勉強してると妹と飲みながら感心していた。
まぁ当然日本にはまだ来ないだろうと思っていたら何と今週から名前がちょっと違うが限定で発売されてるではないか!!
シナモン・シュトロイゼル・ラテと言う名で。

早速、飲まねば!!あ~これでまたダイエットという文字が遠く離れてい行くわぁ~。なので飲んだ後はジムでガッツリ筋トレ&ウォーキングまじめにしますとも。

ひさびさに

ちょっと前にキムチの中に寄生虫とやらが入ってるとニュースで聞いてからずっと食べてなくてあるときTVでおいしそうなキムチが紹介されていて早速ネットで購入して食べたら「おいしい~」と叫んでしまった。久々と言うこともあるのでなおさらか、もう一度食べると止まらない状態。それに届いた日より次の日の方がさらに味が濃厚になっていくし。
目指すは全種類制覇です。みなさんお試しあれ。
でも、ご飯の食べすぎには注意ですよ~。

甘辛白菜キムチ(株漬け) [1000g]誰にも教えなかったプロのまかない豚キムチレシピ付

目覚まし時計が~(+o+)

あ~今朝は最悪だった・・・
5時40分に起きたと思って、よしヨガ行くぞと思いテレビをつけるとなんか5時40分ではないような???めがねをかけてテレビの時計を見ると何と6時40分!!一気に目が覚めもう一度目覚まし時計を見ると5時45分・・・・遅れてる。なんで電波で時を刻んでるはずなのにおまけに電池は先日取り替えたばかりなのに・・・と言うわけでまたまた行けなかった。

そう、土曜日に今年初のピラティスのプライベートセッションを受けに行った。だが脳波の検査を受けた時に幅の狭いベットに寝かされ1時間以上もヘッドギアみたいなものをずれないように体に固定され、体を動かせない状態が続いてから腰、背中の筋肉がバキバキ、カチカチで動かせない状態だったのでせっかくのセッションなのにエクセサイズなしで体をほぐすので終わってしまった・・・
でも、たっぷり1時間ほぐしてもらったおかげでかなり復活!!さすがK先生マジックハンドです。前回のハムストリングを痛めた時もK先生のマジックハンドのあと劇的に回復。もう足を向けて寝れません。
次回はガッツリエクセサイズしたいのでちゃんとケアしないと。
しかし、なぜ次から次と体が痛くなるのか??筋トレメインの時はこんなことありえないのだが・・・やはり筋トレ最近サボりすぎと言うことなのかしら??

何とか・・・

今朝寝過ごしたがどうにか朝ヨガに間に合った。フ~やはり朝ヨガすると気持ちが良い。やはりがんばって起きねば!!そのためにももっと早く寝ないとイケないのだが、なかなか寝れないどうしても12時近くになる。とりあえず目標11時寝たいのだが・・・・

それにしても右肩がちょっとヤバい・・・今朝もバックベンドしたらやはり違和感が(-_-;)なのでドロップバックはパス。どうやら棘上筋あたりが良くないらしく、インピンジメント症候群とやらで炎症を起こしてるらしい。洗濯バサミで挟まれる時のような痛みx2って感じなのよね。最近肩のトレーニングサボリ気味なので早速トレーニングして肩周りを保護せねば!!

筋トレ?

日曜日に久々にパーソナルトレーナーのトレーニングを受けることが出来た。だが今回もマシンでウエイトトレーニングすることはなかった。
なぜなら、あまりにも体が硬くてトレーニングどころではないのである。なぜヨガをしてるのにこんなにも筋肉がこわばるようになるのか?半ば腹立たしくなって来ている今日この頃・・・
なので今回は前回同様伸ばしたり縮めたりというトレーニングとなった。でもこれが意外と言うかかなりハードなのである。硬くなってる骨盤の周りなんぞ伸ばそうものなら全身プルプルもので、汗なのか冷や汗なのかわからないけどどんどん出てくるし、もちろん次の日は全身筋肉痛
それと最近調子の悪い右肩をみてもらったら鎖骨の骨の付け根がちょっと飛び出てると言われかなりショック。おまけに「良くラクビーの選手とかが肩から落ちた時とかなるんですよ。」と言われ、「おい、おい私はラクビーなんてしてないぞ!!」と思いつつどうしてこうなったか考えたが、はっきりとは思い出せない状況。でもトレーナーにほぐしてもらったらだいぶ楽になった。それからすごい肩が緊張してる状態と言うことに気づいた。(力を抜いてくださいと言われても力が抜けないし、知らない間に力が入ってしまう状態だった。)
すごい体が緊張してるのでボールに座ってぴょんぴょんはねてリラックスするようにとのことなのでぴょんぴょん跳ねることにしてます。

そして最近気になる筋膜マッサージに行ってみようかなぁと考えてしまう今日この頃。

筋トレ?

日曜日に久々にパーソナルトレーナーのトレーニングを受けることが出来た。だが今回もマシンでウエイトトレーニングすることはなかった。
なぜなら、あまりにも体が硬くてトレーニングどころではないのである。なぜヨガをしてるのにこんなにも筋肉がこわばるようになるのか?半ば腹立たしくなって来ている今日この頃・・・
なので今回は前回同様伸ばしたり縮めたりというトレーニングとなった。でもこれが意外と言うかかなりハードなのである。硬くなってる骨盤の周りなんぞ伸ばそうものなら全身プルプルもので、汗なのか冷や汗なのかわからないけどどんどん出てくるし、もちろん次の日は全身筋肉痛
それと最近調子の悪い右肩をみてもらったら鎖骨の骨の付け根がちょっと飛び出てると言われかなりショック。おまけに「良くラクビーの選手とかが肩から落ちた時とかなるんですよ。」と言われ、「おい、おい私はラクビーなんてしてないぞ!!」と思いつつどうしてこうなったか考えたが、はっきりとは思い出せない状況。でもトレーナーにほぐしてもらったらだいぶ楽になった。それからすごい肩が緊張してる状態と言うことに気づいた。(力を抜いてくださいと言われても力が抜けないし、知らない間に力が入ってしまう状態だった。)
すごい体が緊張してるのでボールに座ってぴょんぴょんはねてリラックスするようにとのことなのでぴょんぴょん跳ねることにしてます。

そして最近気になる筋膜マッサージに行ってみようかなぁと考えてしまう今日この頃。
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