結構気持ちよくていいかも・・・・
金曜日に、今迄Piltaesでお世話になってる先生が独立したので始めてのセッションを受けに新しいスタジオにお邪魔してきました。
そして今まではPilatesだったのですがそこではジャイロトニックというのを習うことに。一度やったことがあるのだが何だかわからんうちに終了!って感じでイマイチだったのだが。やはり教わる先生が良いとこれがなかなかいい感じ。もう〜体全体がほぐれる〜って感じで身体を動かしていても気持ちがよい。結構動かし方が難しいのだがこれがなれたら絶対に柔軟性が増すと確信したわぁ。それと水泳する人にもいいらしくそのエクセサイズもしてくれてもうさすが先生と言ったとこです。
こちらがそのマシンなのであります。
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もうこれで全身運動可能でございます。詳しくはこちらを（英語だけど・・・・）Gyrotonic
このマシンでツイスト運動したのだがこれがもういい感じでヨガの苦手なねじり系ポーズも克服出来そうな感じだったわぁ。
ピラティスも好きだがちょっと来年はこれにはまりそう。クラスも結構取れそうだし・・・・(My timeいただけましたし。ふふふ・・・・）
しかし、この日は前々日にヨガで左首筋から肩、肩甲骨を痛めたので100％で望めなかったのが残念。でも上半身のエクセサイズはじめたら怪我する理由がすぐにわかったし、身体もほぐれてらくになったので良かったわぁ。
だが、何の疲労が溜まっているのか土曜日の夜駅の階段踏み外しそうになるのをこらえようとしたら着地に失敗。左足をまたぐきっと捻挫
今回は結構がっつりひねってかなり痛かった。歩くのも一苦労。足付くと痛いし、びっこ引くと疲れるし、今朝はだいぶ良くなってるがまだ歩くのが辛い。後もう一息!!
あ〜ジムの
に入りに行きたいがあそこまで歩くのが辛いよなぁ〜。たった5分でも。明日まで我慢か?
このマシンでツイスト運動したのだがこれがもういい感じでヨガの苦手なねじり系ポーズも克服出来そうな感じだったわぁ。
ピラティスも好きだがちょっと来年はこれにはまりそう。クラスも結構取れそうだし・・・・(My timeいただけましたし。ふふふ・・・・）
しかし、この日は前々日にヨガで左首筋から肩、肩甲骨を痛めたので100％で望めなかったのが残念。でも上半身のエクセサイズはじめたら怪我する理由がすぐにわかったし、身体もほぐれてらくになったので良かったわぁ。
だが、何の疲労が溜まっているのか土曜日の夜駅の階段踏み外しそうになるのをこらえようとしたら着地に失敗。左足をまたぐきっと捻挫
今回は結構がっつりひねってかなり痛かった。歩くのも一苦労。足付くと痛いし、びっこ引くと疲れるし、今朝はだいぶ良くなってるがまだ歩くのが辛い。後もう一息!!あ〜ジムの
に入りに行きたいがあそこまで歩くのが辛いよなぁ〜。たった5分でも。明日まで我慢か?
