上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今年のGWはいつもどおりカレンダー通りと思っていたら連休の前の週になっていきなり「今回は29日から5/6まで休みだから」とまたいつもながら突然の通知をする父・・・・・（え〜今言う?予定たてれないだろう。いくらなんでもさぁ〜と思う娘。）まぁ特に予定をしていたわけでもないので良いのだが、まぁ8連休はヨガ＆筋トレそして筋肉痛三昧だわね。と思っていたら27日ごろから何やら喉がイガイガと・・・・そして連休入ると当時に扁桃腺腫れ、鼻づまり、だるいと来た。そう思いっきり風邪を引いたのである。ヨガはいけたがその後は家で静養と言うことで筋トレはお預けに。なぜなら急遽決まった越後湯沢温泉＆マッサージの2泊3日旅にピンチヒッターで行くことになったので何としても治さないといけない、ということでGW前半は朝ヨガして家に引きこもり状態になったのでした・・・・・
引きこもっていたおかげでどうにか出発の日には元気になったが、東京駅は人･人･人〜でかなりブルーになった私。どうにか新幹線にのり越後湯沢に・・・・
お宿はもちろん2月に泊まった所。ここじゃぁなきゃ越後湯沢にはいかないでしょうまず。場所はこちらお部屋も前回と一緒でした。お部屋の詳細はこちら

もうここでは例のマッサージですよ、美容矯正!!またの名魔物取り(*^。^*)こんなに早くまた受けれるとは思わなかったのでラッキー(^_-)-☆
今回はお腹がすごい硬くて痛くて特に胃の所がかなりお疲れの様子。そして相変わらず鎖骨回りは激痛が・・・・そして締めは股関節!!先生が「股関節硬いなぁ。今日はやってく?」と言いながら手にはゴム手袋が・・・・そう口の中に手を入れて骨を動かす?と言うか矯正するのだ。これ痛いのよ。それに奥歯まで手が入るからおぇ〜となるし・・・・でもあら不思議股関節いつもより開くじゃなぁ〜い。それと口の中がすごいすっきりするのよ。あと視界が良好になるのよね。
終わってベットから降りて立ち上がるともう立ち位置が全然違うの!!まっすぐ立ってます私。とすっきりしたのでありました。
先生が最後に「舌骨筋をマッサージしなさい。股関節に良いから。」と宿題も頂きました。

胃が疲れてるにも係らず相変わらず旅館の食事が美味しくていつも以上に食べてしまった。昨日から粗食に入ったのは言うまでもないけど・・・・

しかし、人がいっぱいだった。ただいま新潟はNHKの大河ドラマの天地人が舞台ということで観光アピールがすごく何処もかしこも天地人・・・・それで人はたくさん来てるらしい。
ちなみに私は一度もドラマを見たことないんだけどね。

最後に筋肉痛三昧はお預けだと思い気や、昨日朝ヨガの練習で、先生のマッサージの効果のおかげかカポタアサナをアジャストしてもらったら、今までの中で最高にディープなポーズが取れ踵も掴んで頑張ったら今朝思いっきり背中筋肉痛で起きれず・・・・・マジ昨日はきつかった。背中壊れちゃうかと思ったくらいでしたから。

まぁとりあえず充実したお休みが出来たので良しとしよう。

2月に姪っ子たちと親戚一同で新潟・越後湯沢の温泉に行った時の古い話になるが、そこにはゴットハンド（私にとって）のマッサージの先生がいるのだが、場所などはこちらから
今回は妹もやっていただきご満悦だったもよう。後から私が行くと先生一言「あ〜曲がってるねぇ〜。何したの???」と。そしてベットに仰向けになって先生が足首さわるとまたしても一言・・・「あ〜姉妹だねぇ〜。骨格が同じだわぁ。」と言われびっくり!!思わず「え〜全然違うと思ってたのに。だって妹は全然私みたいにゴッツイ体格じゃないじゃん?」と言って自爆してるし・・・・・

さてさてマッサージのほうですが、今回もやっぱり魔物はいたね。特に肩、首に・・・・・いつものように軽いタッチでマッサージしてくれるのだがなぜか激痛!!「あ〜魔物がいるねぇ。もうちょっとこの鎖骨どうにかしたいのよねぇ〜」と触れるとまた激痛が〜あと左の肋骨のしたがかなり硬くて先生の手がが入ると痛いのなんの。先生一言。「すい臓弱ってるよねぇ〜姿勢がねぇ傾いてるからすい臓圧迫するんだよねぇ〜」と・・・・・でも終わると気分すっきり。
先生も「あ〜だいぶ良くなってるよね。最初の頃と比べると。またお待ちしておりますわぁ」と言われて「ええ、又来ます。」と挨拶する私でありました。

そして、姪子、甥っ子が無事にカナダに帰り、おばちゃんどっと疲れが出ていてどうしようもない時に良いタイミングで時々お世話になるリンパマッサージのお店からはがきが・・・・・3月が誕生日月でリンパマッサージのコースが半額と言う知らせを受けそりゃもう行くでしょう。最近はこの1年に1回のリンパ半額コースが定番になっているのだが。
3月の終わりに予約を入れて行ってきたわ。あ〜もう至福の時とはこの時とばかり気持ちよかった。
2人がかりでガッツリオイルマッサージしてくれるですもんリラックスしないわけがない。でもココでも首、肩がガチガチ痛くて泣きそうだった。汗もガッツリかけてやっと疲れがとれて良かったわ。
やっぱ季節の変わり目にリンパマッサージなのよねぇ〜
だが、今月でリンパマッサージが終了という悲しいお知らせをきいてショック!!場所が見つかれば再開するけどとりあえず当分はお休みとのこと・・・・・

最近はこの季節は体の調子を必ず悪くするので好きじゃないんだよねぇ〜。

今回のカナダ行の目的がちびっこ２人を安全に日本に連れてくるというおじいちゃんの命令といえどもお買い物しないでいられるかけがないわたくし。
今回は引っ越しでお金が余りないのにもかかわらず物欲にはかなわない・・・・

今回の戦利品はこちら・・・・・

やはりルルレモンは外せないのだが、今回は初めてロータスウエア（これもカナダのヨガウエアの店なの）でタンクこ購入。（上の写真右の白のタンク。）動きやすく、着心地もよくてもっと買えば良かったと後悔してる今日この頃。


今回ルルでロングのパンツを買おうと思ったらサイズが売り切れで３件回って全滅だったのでダウンタウンのルルの近くのお店のOne Toothというヨガウエア店でパンツ２本購入。この店はルルやロータスウエアのデザインとそっくりなのだが値段が安い。生地はほぼルルたちと変わらないクオリティー。カナダに行くと必ず行くお店の一つなのよね。

滞在中にアバクロの姉妹ブランドのホリスターがオープンしてTシャツとスエットパンツをゲットしてしまった。

続いては大好きなローションとボディーオイルたち・・・・


１年分のオイル＆ローションを買いまくりといった感じでしょう。３６５とラベルに書いてあるローションはWhool Foodsのオーガニックスーパーのブランドのものでどうかしら？？と思ったら以外によくってびっくり。ラベンダーの香りがいい感じ。


今回の掘り出し物はこちらね。カナダの免税店でバックのセールをしていて値札からさらに４０％OFF
ということでこちらのフルラのバックをゲット。４万以下だった。


でもカナダに行ったらこれはお約束の買い物かと・・・・・

1月末に姪っ子＆甥っ子迎えにバンクバーまで行き、一緒に日本に帰ってきて2月はちびっ子達の世話に明け暮れた私。でもおばちゃんとしては大きくなってきたちびっ子達と一緒に遊べて楽しい1ヶ月だったわぁ。
しかし、子供は疲れを知らないというか夜寝たら、次の日からまた元気はつらつ、ガソリン満タン状態。すごい羨ましいが、おばちゃんはだんだん疲れがたまって来たのか、最後の2週間チビちゃん達のパパがやっと合流して日本にやってきてもう実家は大騒ぎ妹の旦那様はフランス人で食べることが大好き。今回は焼き鳥、うなぎそしてお鮨が食べたいと言うリクエスト＆ご招待で妹は嫌いなものばかりなので子供の面倒見てる間に私と父親3人で食べに行ったのだが・・・・・これが今週の悲劇の始まりに・・・・
お食事は全て美味しかったのだが（マジで）1週間の間お盆に正月、クリスマス、そしてThanksgivingDayが1度に来た様な食事をしたもんだから月曜日になって胃痛が始まり、火曜日ピークの胃痛でグッタリなんか食べたら痛くなりそうで怖くてご飯1日食べれず、水曜日も痛みは引いてきたがまだ痛くヘロヘロ。ようやく今朝はすっきりした感じになってきたのよ。

もう胃が痛いなんてなったことが生まれてこの方味わったことが無いからはじめは下痢か?食当りかしらと思ったのだがなんか違うぞと思い、これが胃が痛いと言うのかと気づくのに1日以上かかってる私。

それでも1週間Yoga出来なかったから昨日から復活したのだがさすがに内臓が弱ってると体が硬かった。今朝はかなり楽になってたけど・・・・

もう今週はもうお粥weekで胃をいたわり、運動不足解消＆デトックスして体の体調を整えないと。

バンクバーお買い物のことや越後湯沢での魔物とりはまた後ほど・・・・・

先日、カナダに行ってる時、妹が最近買ったというホームベーカリーでパンを毎日食べていたのだが、これが出来たてでおいしくて自分でも欲しくて買ってしまったのだ。
買ったのはこちら・・・・・
パナソニック　ホームベーカリー＜1斤タイプ　もちコースつき＞SD-BM102-H　★即納できます★


そして、早速焼いたのがこちら

普通に食パンをまずは1つ。そしてお次ぎはこちら

シナモンブレッドよ〜ん。切ったとこの写真を撮り忘れたのが残念((+_+))ちゃんとマ〜ブルになっていたんですもの。お味はもちろん両方ともおいしかったわよ自画自賛しちゃうけど。

ちなみにシナモンブレッドの作り方を参照したのはこちら

ホームベーカリーBook―おうちで焼きたてパン (マイライフシリーズ 694 特集版) (2008/01) 荻山 和也 商品詳細を見る

こちらの本はとてもわかりやすく、初心者の人でも簡単にいろんなパンが作れますよ〜

明日はＶａｌｅｎｔｉｎｅ Dayだが私は姪っ子＆甥っ子達と家族、親戚と民族大移動で週末から湯沢に温泉よ。ちびっ子達は人生初めての新幹線・・・・どうなることでしょう。でもそれより楽しみはマッサージ、マッサージ。もうこれがあるから行くようなものだもの湯沢には。これとは・・・こちらをクリック
今回もお任せコースで魔物を取ってもらってすっきりするわよ。私が思うに首、肩に魔物がいると思うんだよね。魔物と言われる由来はこちらのブログに・・・
あと欲を言うと、肋骨の魔物をどうにかしてもらいたい。肋骨が良くなるとかなりヨガするのが楽なのだが・・・肋骨と股関節の関係って意外とあなどれないと思った今日この頃なので・・・・

マッサージの前にちびっ子達をスキー場に連れて行き雪まみれにして遊ばせて疲れさせ、夕方ゆっくりマッサージと行きたいとこね。あとは温泉つかり疲れを取らないとまだまだ子供達と遊ぶしね。

しかし、天気が怪しいんだよね・・・・・

急遽、先月末にカナダ・バンクーバーに行くことになり１週間ほど行っていたんですが、その理由は「姪っ子＆甥っ子が１ヶ月日本に里帰りするのに行きはちびっ子達のパパが後から来るから妹だけでは飛行機乗るが大変だろう。」と言うおじいちゃんの命令によりこの寒い時期に飛行機に乗って叔母ちゃんは、はるばるお迎えに行ったのであります。
今回は前回みたいに飛行機の中でぶっ倒れることは無かったが、しかし帰りのフライトでは倒れる一歩手前の体調になり、（なぜかおばちゃんはすごく寒くて仕方が無かった飛行機の中・・・・・）慌てて飛行機内を歩き姪っ子＆甥っ子達がいるから倒れられない!!と気合を入れて無事に連れてきたわ。地上に着いたら全然大丈夫になっちゃたのだが・・・・

行く前の天気予報では滞在中は雪か雨寒〜いと言う予報でぞっとしていたが到着した日だけ雪で２日ほど晴れ日などがあって家ににこもることなく過ごせたので良かった。でも寒かったけど・・・・・


降りた時、ぞっとしたのは言うまでもありません・・・・・(ーー;)

次回は、カナダのお買い物について書こうかと・・・・

風邪を引いて１週間yogaをお休みしていたのだが、やっと今朝からこちらも復活!
しかし、朝暗いし、寒い・・・・・
１週間休んだから体が動くか心配だったが、多少動きづらかったけど日々の体の疲労がバッチリ取れてたのか良く動けたわぁ。また明日からも頑張るわぁ。

昨日の久々の下半身の筋トレのおかげで足、お尻が筋肉痛です・・・・軽くしたのに。夕方からトイレで座るのが辛い。

衰えてる筋力・・・・・ヤバイ。鍛えなおさねば!!

ふ〜やっと風邪が治って、すっきりしたわぁしかし、今回の風邪は辛かった。回復に1週間・・・・・長すぎだし、疲れたよ。

今週は体力を取り戻すべく、筋トレ、ジャイロ、ヨガとしっかりからだを動かしたいものです。ちょっと骨格も整ってきたのでここらでマジモードで筋トレして筋肉つけなおしたい。

あ〜また今週もＩＫＥＹＡの家具が来るんだよ。今度は厚着して電動ドリルで組み立てるよ。今度はこれ↓

これで洋服が片付きすっきりしてお引越し終了となるはず^^; 本当は組み立てたくなかったのだが組立代行料金が何とこちらの場合￥10,000さすがに払う気にはなれずもう1度自分で組み立てることにした(ーー;)

はぁ〜。 最後にもう一度いらない洋服を処分だわよ！！

 

昨晩マスクをつけて寝てみた、やはり普段もマスクすることがないからすごい違和感があったが、眠くなったらそんなもん関係ないと言った感じでとりあえず朝まで外れることなくマスクをして寝たら、何とまぁびっくり!!喉の痛みが治ってるじゃありませんか!!おまけに朝起きると喉が渇いて痛かったのも無くなりさらにびっくり
でも、今度は鼻水が・・・・これで治るのかなぁ。でも喉がすっきりしたのでマスクしての睡眠当分続けるわ